Nouveau Projet de rencontre

Bonjour,

Je travaille sur un nouvel évènement en attente d'approbation
et je souhaiterai recueillir des avis sur un point précis :

Pour des raisons que je développerai ultérieurement, si le
projet se confirme, il est prévu d'ajouter une contrainte " effort
physique " à l'un des matchs.

A mon sens le plus simple et accessible pour tout le monde serait
des pompes et l'exercice se déroulerait comme suit :

- 7 à 8 gongs répartis de façon aléatoire entre 200 et 600 m à
tirer dans un ordre précis, distances non annoncées à définir au
télémètre ou au réticule ( à déterminer ).
Un temps de 12 minutes de préparation, pompes incluses, et 4
minutes pour tirer, possibilité de re-engager un gong raté une fois
avec, bien sûr, des points en moins.

Chaque tireur devra réaliser 60 pompes sur poignées en une ou plusieurs
séries, à son choix (...et ses possibilités ), le temps de récupération entre
chaque série sera imposé  à 1m30. Donc plus de temps utilisé pour faire les
pompes = moins de temps pour préparer ses tirs, tout ça conjugué avec
l'augmentation du rythme cardiaque.

Le but est de faire quelque chose qui soit en même temps sélectif au niveau
du classement et assez accessible pour tous, qu'en pensez vous ?

J'étais impatient de lire ça.
Superbe initiative, BRAVO !

Ps : Pour la partie "physique", j'émets un doute sur le choix
Tu trouveras plus facilement des tireurs civils capables de courir en traînant un ou deux pneus au bout d'une corde, que de tireurs capables de 60 pompes

Que vue la population se présentant sur les concours, l'élimination se fera directement avant le tir, voire avant le concours. Les gens auront peur de se présenter à ce genre d'épreuve.

Je pense que 60 pompes, c'est trop. J'ai tellement entendu que le tir debout sans appui cest trop lourd alors tant de pompes, je ne pense pas que beaucoup les feront.
Je comprends l'idée, mais je ne sais pas si c'est opportun à l'heure actuelle en France.

Pour le tir debout, faut pas déconner !

60 pompes...tu n'as pas affaire à des sportifs avec deux cœurs et trois poumons!
Quelles est la moyenne d'age des tireurs aux dernières rencontres?

Luckyou34 a écrit:Pour le tir debout, faut pas déconner !

Ben fais arbitre et tu verras si je deconne

Sur un match tactical c'est exagéré.
Après il ne faut s'en prendre qu'à soi même si on sort la pgm avec tous les accessoires.
Le csr de Vaudoy ne se fait pas avec une arme de f-class.

Pour le plaisir on participe mais la couleur est annoncée,avant les inscriptions

Je suis d'accord avec toi, mais tout le monde ne semble pas en avoir conscience.

En tout état de cause, je te félicite Anegada et t'encougage a persévérer dans ce projet looongue distance

Cela risque de se transformer en pompes ........funèbres.

Il ne faut pas oublier qu'un grande majorité n'a plus ni le poids, ni la forme physique de ses 20 ans.

A ce jeu la notre ami DN, va proposer un tour de P02 au pas de gymnastique, arme tenue à bout de bras

j'suis trop vieux !!!

Bonjour "anegada " accessible a tous le monde pour nous qui tirons a l'année entre 100 et 200 m au maximum , dur dur .

Oui mais pas 60 pompes d'un coup, ce sera possible de faire trois séries de 20. Ca me semblait accessible, mais bon...

L'avantage des pompes c'est que c'est facile à mettre en oeuvre, peu de place, peu de matériel, tout le monde à égalité puisque tu soulève ton poids. Le truc avec les pneus ça fait un peu " sado-maso " et puis il faudrait modifier la charge en fonction du poids du tireur.

Je dois avouer que moi aussi tirer debout c'est pas vraiment mon truc, 60 pompes me semble bien plus facile....

La population moyenne ferait dans le meilleur des cas 6 séries de 10, ce qui veut dire 9 minutes à faire des pompes et 3 pour préparer son tir, calcul de distance inclu...
Déjà avec 15 minutes à ne faire que ça tranquillement les trois quarts sont loin du but, j'imagine le massacre dans ton projet.
Maintenant si c'est une épreuve éliminatoire, ca ira très bien.

Je viens d'acheter RUNTASTIC push-up pour arriver a 100 pompes dans quelques semaines ;-)
On fait un achat groupé ???? ;-)

Bonjour les gars,
En une seule fois les 60 pompes, et complètes svp...nan je déconne. ..
À mon avis la sélection sera vite faite, qui de tous les intervenants du forum sont physique
toute l'année? Une ou deux séries de 10 devraient l'argement suffire , combien sommes nous capables
d'enchaîner les 60 pompes d'un coup...? Ton idée est pertinante Bernard, mais pas réalisable...
Il faut savoir que les pompes avec les poignées sont plus difficiles que les traditionnels au sol...

338LP

change ton approche sportive, procure toi un vélo d'appartement, le tireur à 12mn pour faire ces calculs de distances puis 3 minutes, a vitesse constance, de vélo et ensuite il enchaine ses tirs.
Ce type d'atelier a déjà était fait sans soucis par une majorité de tireurs lors d'un concours et il n'y avait pas que des sportifs de haut niveau.

Anegada a écrit:Le truc avec les pneus ça fait un peu " sado-maso " et puis il faudrait modifier la charge en fonction du poids du tireur.

Pas forcément sado-maso, il faut plus le voir comme un jeu.
L'avantage d'une telle epreuve, c'est qu'elle n'handicape ni les coureurs purs, ni les musculors ni les sportifs moyens puisqu'il s'agit d'un effort "courant".
D'autre part, ça permet de solliciter l'ensemble du corps, c'est un peu explosif et en même temps ça sollicite le cardio.

Et 600 m ça se tiendrait où ?

Vous avez dynamité le fond du vallon à Sault ??

- Merci Philippe, j'apporte ma pierre à l'édifice.

- J'ai pas non plus 20 ans, sinon ça aurait été 60 tractions

- David, " trop vieux " c'est vraiment pas l'effet que tu m'as donné quand on s'est vus à Sault Je suis sûr qu'avec un peu d'entrainement ça va s'enchaîner d'un coup...

- Salut Erca, au contraire, c'est l'occasion de s'essayer sur de nouvelles distances...

- bon, va falloir revoir ma copie... c'est rassurant je pensais me faire vieux en faisant mes séries de 30 au lieu de 50 il y a quelques années Non pas du tout éliminatoire DN, le but est que chaque tireur arrive au bout de chaque atelier.

- Oui, les poignées c'est plus difficile mais je trouve que ça fait mieux travailler, c'est vrai que j'en fais moins qu'avec les paumes à plat sur le sol. Une ou deux séries de 10....pourquoi pas si ça fait l'unanimité va peut-être falloir s'y résoudre....

- Le vélo d'appartement....comment dire, pas vraiment dans l'esprit de l'image du concours

- Oui mais tu peux pas attacher le même poids à un gars qui fait 70 kg qu'à celui qui en fait 100 ? assez compliqué à rendre équitable...

- Pour l'instant c'est qu'un projet on dévoilera détails et situation si c'est validé....

Moi je disais ça pour donner un avis impartial à l'aune de ce que j'ai constaté sur les concours que je fréquente. Ce n'était en aucun cas une critique gratuite et inconstructive.

Pour ce qui est des pompes ou du "physique" en général, tu vas avoir vite fait de te retrouver avec un groupe "cotorep" comme chez COFFY.

Il y aura déjà assez de crampes au cerveau pour "ranger" (pardon Julien) les cibles distances inconnues.

Oui, il faut trouver un juste milieu entre ce qu'on croit que les gens accepteraient de faire, ce que l'on aimerait qu'il fasse, ce qu'ils sont capables de faire et ce que nous sommes capables de faire.
Du coup on a parfois un décalage et un niveau au-dessus ou en deçà par rapport à ce que l'on s'attendait à voir. Difficile de doser au plus juste les difficultés. Apres, partant du postulat que de toute façon, tout ne plaira pas à tout le monde, on peut aussi se faire plaisir.

+1 avec Ian2 

Anegada a écrit:
- Le vélo d'appartement....comment dire, pas vraiment dans l'esprit de l'image du concours

Ben généralement se sont les jambes qui sont la partie du corps la plus musclée, à moins que dans ta région tout le monde marche sur les mains
Mais bon si tu veux la jouer crossfit libre à toi